Недосып офисных сотрудников – болезнь современного общества

Недосып – это очень серьёзная проблема, которая коснулась практически каждого человека в современном обществе. Даже при нормированном графике, который полностью соответствует трудовым мировым стандартам, все чаще работники, как производств, так и офисов, жалуются на отсутствие комфортного полноценного сна, что приводит к повышенной утомляемости, снижению концентрации и снижению активности за рабочим местом.

По данным исследований американской статистической компании, каждый шестой офисный работник в мире хотя бы раз в неделю предается сну непосредственно на рабочем месте, что крайне негативно сказывается на их производительности. Как рассказали опрошенные респонденты, главная причина недосыпа — это некомфортабельный сон в ночное время.

Недосып офисных сотрудников – болезнь современного общества

Как правило, опрашиваемые офисные сотрудники рассказывали, что в их спальнях созданы не самые лучшие условия для ночного отдыха. Так, зачастую, в темное время становится очень душно или, наоборот, холодно из-за чего организм не может погрузиться в состояние покоя. В этот момент человек может проснуться, что нарушает сон и, как следствие, на утро могут возникнуть неприятные головные боли, а общее состояние будет далеко от бодрого. Помимо этого, не у каждого в спальне найдется удобный матрас, который подстраивался бы под особенности тела и положительно влиял на качество сна.

Кроме того, некоторые респонденты назвали причиной, по которой не могут выспаться в ночное время, посторонние шумы и наличие вторых половинок. Известно, что для полноценного здорового сна необходима полная тишина и покой, чего зачастую тяжело добиться, проживая целой семьей в малогабаритной квартире.

Недосып офисных сотрудников – болезнь современного общества

Именно поэтому офисные работники, не получившие полноценного ночного отдыха дома, вынуждены компенсировать его на рабочем месте, что приводит к серьезным проблемам, как в физическом, так и эмоциональном плане. Постоянный недосып грозит депрессиями, общим истощением состояния организма, снижением концентрации внимания и продуктивности работника. Кроме этого, сон по 5 часов и меньше вызывает риск ожирения, развития гипертонии и различных раковых заболеваний. Поэтому специалисты отмечают необходимость вырабатывания полноценного режима ночного отдыха.

Бывали ли у Вас моменты, когда Вы восполняли отсутствие ночного сна на рабочем месте? Часто ли Вы недосыпаете?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector