back b

Советы жителям Ставрополя как обезопасить себя в гололед

icon Обновлено на 29-12-2016

Смена погоды, когда снег то тает, то снова замерзает, приводит к образованию на поверхности дорог наледи. Зачастую гололед прячется и под снежной кашей. Как обезопасить себя от травм, с нами поделился спасатель противопожарной аварийно-спасательной службы Ставропольского края Петр Грицков.
Обувь должна быть мягкой, удобной, с рифленой подошвой из нескользкого материала. Желательно без высоких каблуков.
Ходьба по скользким улицам предполагает и изменение походки:
- укороченный шаг,
- ноги ставить при ходьбе пошире, чтобы избежать бокового скольжения,
- центр тяжести переносится на переднюю часть туловища. Он должен находиться при укороченном шаге прямо над ногой — ходите слегка наклонившись вперед.
- ногу ставить на землю сразу всей стопой, а не с пятки на носок.

При падении нужно в первую очередь беречь голову. Любое падение должно быть похоже на перекатывание. Это поможет избежать переломов и даже сильных ушибов. Например, при падении на спину нужно прижать подбородок к груди, закрыть рот и округлить спину. А лучше всего падать, заваливаясь на бок.

Травматологи подтверждают сказанное — нужно уметь правильно падать, чтобы избежать серьезных травм
Нельзя падать на прямую руку или на локоть — при таком падении не избежать переломов. Опасно падать плашмя (вперед и назад), на ягодицы, колени - так можно получить серьезные травмы. Лучше всего падать на бок, приняв "позу эмбриона".
В гололед лучше не держать руки в карманах — руки помогут сбалансировать тело при неожиданном скольжении. При правильном падении руки должны коснуться земли раньше, чем остальное тело. Оказывается, борцы даже бьют с силой по земле, что бы встречным импульсом абсолютно устранить нагрузку на спину.
Если у вас в руках сумка. Тяжелую или жесткую лучше отбросить — вам необходимо в первую очередь помнить о своем здоровье. А вот если она у вас объемная и мягкая — можете падать, заваливаясь на нее — это тоже поможет погасить удар о землю.
Пожилым людям стоит ограничить прогулки если на улице гололед. Но если выйти на улицу необходимо, лучше всего ходить, опираясь на тросточку. Причем следует выбирать трость с нескользким резиновым набалдашником.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев
Рекомендуемые компании