image

Как избежать диабета второго типа в Ставрополе?

Обновлено на 13-11-2017

Учитывая, что диабет первого типа – это аутоиммунное заболевание эндокринной системы, возникающий у людей, предрасположенных к такой доле генетически, мы будем говорить о диабете второго типа. Второй тип диабета, как доказали не только британские ученые, возникает уже по другим причинам и поддается контролю. Но если это дело запустить, то неприятности грозят настолько глобальные, что возникает опасность для здоровья.

Минутка страха

Диабет – это означает «изнурение», причем изнурение из-за избытка глюкозы в крови.

Одно из основных последствий диабета 2 типа – полинейропатия, то есть, ухудшение кровообращения и дисфункция нервных волокон. Человек просто теряет чувствительность кожи, но приобретает неприятные ощущения жжения и онемения в пальцах рук и ног. Беда в том, что болезнь на этом не остановится, а нанесет смертельный удар – инсульт головного мозга.

Поражение сосудов также приводит к развитию диабетической стопы – поражения сосудов на ногах, из-за чего появляются незаживающие раны, приносящие много боли, а также тромбоз.

Разрушение сосудов может привести к слепоте – одному из самых частых последствий диабета.

Еще один результат диабета – отказ почек, а это уже опасно для жизни в целом.

Как избежать диабета

Если вы достаточно испугались, чтобы начать действовать, мы расскажем о лучших методах профилактики диабета 2 типа.

Согласно современным исследованиям, избыток сладкого в рационе – это не обязательно путь к диабету. Нет прямой зависимости от количества съеденного нами/вами рафинированного сахара и возникновением диабета 2 вида. У большинства людей регуляция уровня сахара инсулином вполне здоровая – они успешно вырабатывают нужный гормон пептидной природы и гасят сахарное веселье в крови.

Но сахара все равно надо есть меньше. Если есть его от пуза каждый день, то рано или поздно начнется ожирение, а вот ожирение и диабет – две подружки-веселушки не разлей вода.

Поэтому первый и лучший метод профилактики диабета – снижение веса путем перехода на разумное питание и физическая активность.

Любой диетолог скажет вам, что худеть можно двумя методами: снижая калорийность еды или снижая количество привычной еды. То есть, можно начать питаться правильно, выбирая медленные углеводы, нежирные продукты, клетчатку и ограничивая себя в фаст-фуде и сладостях, а можно есть сахар и жирности, но по чуть-чуть. В обоих случаях – если не жульничать и не обманывать себя – вес уйдет.

Для профилактики диабета второго типа придется выбрать первый путь – начать есть капусту, вареное мясо и овсянку (а также много другого – полезная еда может быть вполне себе ничего!), а вот простые углеводы с майонезом, чипсами, гамбургерами, жирными сортами мяса, колбасой и так далее – исключить из питания навсегда.

Физическая активность также хороша для профилактики диабета второго типа. Она поможет снизить вес, улучшит кровообращение, заставит лучше заботиться о своем теле. Но тут нельзя перестараться: если человек, никогда не занимавшийся спортом, вдруг начнет бегать по 10 км каждое утро, то он быстро истощится и без диабета.

Самое важное в профилактике диабета

А вот теперь – самое важное. Во-первых, надо узнать наиболее пугающие симптомы и проверить свое состояние. Во-вторых, заглянуть на прием к эндокринологу.

Симптомы диабета второго типа такие: частое мочеиспускание, сухость во рту, сухость кожи, хроническая усталость, медленное заживление ранок на коже, неуемный аппетит, зрение ухудшается, снижение веса, жжение кожи на руках и ногах. Если что-то такое вы ощущаете, а еще хуже – если вы ощущаете разом несколько этих признаков – пора на прием к эндокринологу.

В Ставрополе наиболее разумно обратиться в Краевой эндокринологический диспансер.

И будьте здоровы!

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии 0

Нет комментариев
Рекомендуемые компании